慢性腰痛にストレッチは必須
「三井温熱東京浅草」の温熱療法院には、いろんな症状でお困りの方が来るんですが、主訴とは別に、「ツラい慢性腰痛、首コリ、肩こり」を抱える人が多いです。
特に腰痛は、日常的な生活の動作に直接関係するので、患者様の、「なんとかしてほしいランク」の上位に入ります。
よほどのことがないかぎり、例えば、ガンの骨転移とか、狭窄症とか、重度のヘルニアとかでなければ、きちんと理屈に沿った、施術をすることで腰痛をラクにすることはできます。
「しかし、時間とともに、症状、痛みは必ずもどる！
どんなゴッドハンドが神のような施術をして、その場で痛みがとれても必ずもどる！」
なぜここまで断言できるかというとちゃんと理由がありまして、最近、超有名な治療師や整体師さんたちが、やたらと書籍やインターネット上で情報を提供してくれています。
そしてほとんどの方たちが、セルフストレッチを、根本改善に絶対必要なモノとしてオススメしているからなんですね。
ある、超有名な慢性腰痛専門の整体師さんの例を出しますと、彼は、1クール10回という施術のなかで、腰痛に対する施術にプラスして、かなりの時間をセルフストレッチに費やしています。
果たして10回で、すべての慢性腰痛がよくなっているのかはわかりませんが、とにかく次から次へと、慢性腰痛でお困りの、悩みの深い患者さんがあとを絶たないようなんですね。
何が言いたいのかというと、「慢性腰痛や肩こりは、セルフストレッチなくしては改善しないということです。」
意味のないストレッチは、全く無駄なワケ
有効なストレッチは、あなたの慢性腰痛や、つらい肩こりを根本改善するのに必須なセルフケアになりますが、実際に行う上で、大きな問題が生じているのです。
ストレッチというのは、しつこいくらいに正しい方法を教えて、何度も何度もチェックしてあげないと覚えられないんですね。 そして、ほぼ完璧にできないと、思ったほどの効果は出ないのです。
直接行う丁寧な指導、動画などを使って、家庭で正しいストレッチができるようにするなど、こちら側の細かい配慮が必要です。
効果が出なければ、患者様はストレッチをしてくれません。
それはそうですよね。暇人じゃあるまいし、忙しい方にとっては、ストレッチなんて面倒なだけなんですね。
意味のあるストレッチは、あなたの生活を劇的に変える力があります。
どんなに有効な治療法、施術をしてもらっても、ストレッチなしではあなたの慢性腰痛は治りません。
ほんとうの改善とは、その場かぎりの痛みの改善ではなく、痛みが戻らない状態にならなければいけません。
有効なストレッチを、いかに効果的に、いかに継続して行うことができるか。
次回は、痛みが戻らない、有効なストレッチを行う為の注意点をお伝えします。
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