「自分の腰痛を治したい人」、「腰痛でお困りの人を、なんとか治してあげたい治療家向け」の記事です。
わたし徳山聖徳は、嘘も誇張も一切ない情報を書きます。（それだけが取り柄）
さて今回は、前回の記事を深堀りします。 前回の記事はこちら
あなたが、腰痛ストレッチや姿勢矯正など、セルフケアで治らない理由
腰痛で困っているあなたなら、youtube（ユーチューブ）やSNSで、腰痛を治すための動画をみたことがありますよね？
「いやぁー、驚きます」
【腰痛改善動画】の多いこと多いこと。この１〜２年で、【腰痛改善動画】を出してる人が増えたこと増えたこと・・・・
本題に入ります。
腰痛を改善したくて、むちゃくちゃ真面目に、動画のとおりやってみて、結果がでる人。
そして結果がでない人。この2つのパターンだけですよね。
「結果がでてるなら最高！」なので、そのまま続けてくださいね。
結果がでないひと（治らない人）に、その理由を教えます。
これには、いくつかあるんですが・・・・
- やり方が間違っている（かなり頻度が高い理由になります）
- 身体が硬すぎて、そもそもストレッチできないので結果、姿勢矯正もできない
- あなたの腰痛の原因が筋肉ではない（なので、姿勢矯正しても治らない）
- そもそもセルフケアで治るような、簡単レベルの腰痛ではない
ほぼこれです。”上記４つ”に含まれなければ、あなたの腰痛はよくなります。（是非がんばるべきですっ！）
でも”上記４つ”にあてはまるのなら、あなた自身で解決できるのはひとつだけですね。
１. やり方が間違っている（かなり頻度が高い理由になります）
「これだけです！」
「はい。そこで今回、やり方がどこか間違っていて、治らないひとに朗報です」
【正しいやり方で行ってください】（当たり前）
厳しい現実ですが、事実！動画のとおりに100％真似できなければ、あなたにとって最良の結果にはなりません。
「要は治らない。」ということです。
たくさん、たくさん動画がでていますので、再現性が高い（あなたが正確に真似できるような）親切丁寧な動画を視聴ください。もしわからなければ、動画のコメント欄から質問すればいいですよ。
ほとんどの方が「あなたのお役に立てれば！」という気持ちで動画を投稿しているのですから、きちんと回答してくれるでしょう。（きちんと回答しない動画は、みなくていいです）
腰痛改善動画って、「筋肉のストレッチをしましょう」というのが多いですよね？
でも現実、ストレッチ動画がたくさんあり過ぎて、ストレッチの効果を甘く考えてる人が多いんですよ。
本人は真面目にしているようでも、効果が自分が思うほど感じられない。
これには理由があります。
”きちんと教えられたとおりにストレッチできてないからです”
動画の内容を正確に再現できてないのですね。
ですので、ここ最近の腰痛ストレッチの動画は、みんな同じに見えてしまって本来の価値が薄れてます。
腰痛改善に効くストレッチなんて、複雑なやり方がそんなに何通りもあるわけじゃないです。
”シンプルなもので充分！！！効果がありますよ”
いちばん大事なのはストレッチの精度です。正確さです。細かいポイントを見逃さない！ですよ。
もう一度おさらいです。
腰痛を改善したくて、むちゃくちゃ真面目に動画のとおりやってみて、結果がでない人の特徴。
- やり方が間違っている（かなり頻度が高い理由です）
- 身体が硬すぎて、そもそもストレッチできないので姿勢矯正もできない
- あなたの腰痛の原因が筋肉ではない（なので、姿勢矯正しても治らない）
- そもそもセルフケアで治る、簡単レベルの腰痛ではない
１の、「やり方が間違ってる」だけなら、今回の記事内容で、改善できることはご理解いただけたと思います。
でもそれ以外の特徴に当てはまるのなら、動画をみて行うだけでは、あなたの腰痛は改善しない。
でもまだまだ、あきらめることなどない！です。
私はあきらめていません！（いまさら白状しますが、私は重度の腰痛です。）
次回もさらにさらに、腰痛を治したい ③【腰痛を治すためには、根本原因を知ること】で深堀りしていきます。
徳山聖徳
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