自分では治せない腰痛
いろんな工夫を凝らせば、自分で治せる腰痛はある。自分でできる代表的な腰痛セルフケア法といえば、腰痛体操、ストレッチがあるし、「積極的に動かせ！」なんていう、乱暴な意見を医者が平気で口にする場合もある。でも結論から言えば、悩みの深い腰痛は、ほぼ、自分では治らないといっていいだろう。そう、ここで強調したいのは、あくまで悩みの深いあなたの腰痛は、ということで、悩みの浅い腰痛は自分でも治せるので、腰痛体操やストレッチが効かないと言っているのではない。
あなたは腰痛でどれだけ困ってる？
腰痛の８５％は原因不明という触れ込みが、「腰痛専門整体院」などのホームページで結構書かれている。整形外科でレントゲン・CT・MRIを撮ったけど、異常ありませんと言われるケースだ。またはレントゲン写真で、ヘルニア気味なんていう曖昧な診断を下され、湿布と痛み止めの処方。確かに、なんともお粗末な診断結果しか出せない医療機関が大半なのは事実。それなら、多くの人の最初の頼りは接骨院（整骨院）か。
整骨院を選択する理由は、保険が効いて安いからと言うのが本音だろう。でも、保険診療はたいしてお金にならないのが現実なので、ろくに問診も検査もすることなく、痛いところをマッサージ。それで少しラクになって、しばらくするとまた腰痛がでて繰り返し通う。これでなんとかなるんなら、それほど悩みが深い腰痛ではないので、マジ本気で体操やストレッチすれば自分で治せるかも。大事なのは、セルフケアで治るレベルの腰痛なのか、それとも治らない腰痛なのかを、自分で早急に明確にすることだ。そうすれば、あなたの貴重で大切な、お金と時間を無駄にしなくて済む。
悩みの深い腰痛のあなたがすることは
悩みの深い腰痛のあなたは、すぐに保険診療をあきらめたほうがいい。
慢性腰痛でお悩みの人は、痛いので悩みが深いのではなく、その腰痛によって、その人の大切な何かが大きく制約されてることに悩んでいる。だからその場で痛みがラクになっても、再び痛みが戻ればひとつも悩みは解決されないのである。
あなたが目指すべきは、痛みのほんとの原因を知り、その痛みを取り除いてもらい、取り除いた痛みが戻らない状態をある程度、自分で維持できる方法を手に入れること。
自分では、原因はわからない。自分では、治療はできない。セルフケアでは、解消しない腰痛でお悩みのあなたにとって最良の方法は、原因を突き止め、的確な治療法を行い、痛みが戻らないよう、自分でできる方法をきちんと教えてくれる人に診てもらうことだ。あなたの慢性腰痛改善のためには、ある程度時間を懸けて診る必要があるので保険は効かないが、ほんとに腰痛で悩んでいるなら、結局この方法が1番最速で悩み解決に繋がると断言する。なぜここまで言えるかというと、実は私もそうだったから。
自称、「セルフケアの鬼」である私も同じプロセスを辿り、結局今は、セルフケアで自分の腰痛をコントロールできているからだ。
お薦めはどんなところ？
ズバリ、あなたが自分でできるストレッチや体操を、初回からきちんと教えてくれるところを選べば間違いないだろう。
ついつい値段が安いところに眼が向かいがちなのはわかる。
インターネットで自分の地域名をいれて、腰痛とかで調べるといろいろ出てくる。なにせ慢性腰痛で悩んでる人がとても多いので、「慢性腰痛専門」とかで開業してるところも、ここ２〜３年ですごく増えてきてるようだ。最近の流行りは、初回無料か〜1000円、1980円とかでやってるところが目立つ。患者さんの声とかも、「Youtubeの動画」を使い、信用性の演出も抜かりがない。私も何件か行ったが、2回目からは7000円〜10,000円という高額になるところがほとんど。慢性腰痛専門で、2回目から高額な料金をとるのだから、皆それなりの技術はあるといっていい。初回が安いから、まずはホームページをじっくり読んで、その内容に納得がいけば、お試しでいってもいいのではないかと思う。但し、1回で全部治ることはない。でも悩みが深ければ深いほど、1回でラクになった感は、より強く感じるはずだ。
悩みが深い腰痛をお持ちのあなたは、自分で治すことを一旦あきらめて、痛みがラクになった後、痛みが戻らないセルフケアの方法を、しっかりと教えてくれる人のところに行って、腰痛を根本から治してもらいたい。そして私のように、慢性腰痛のせいであきらめていたいろんなことに、再びトライできるようになってほしい。
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